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維生素c片可以治感冒嗎,維生素雖好但也不能亂吃

    2019-10-14        本站        421

日常小毛病對(duì)癥哪種維生素?


感冒患者:可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C;


愛(ài)喝酒的人:可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6,因?yàn)槠淇梢宰鳛榉乐沃靖蔚妮o助成分;


運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者:可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和維生素C,用以補(bǔ)充出汗過(guò)多而引起的代謝消耗;


小朋友:可以適當(dāng)補(bǔ)充日常飲食中較難獲取的維生素D,有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。


維生素吃多會(huì)中毒嗎?


    很多人認(rèn)為維生素吃多了可以隨尿液排出?!這種想法是錯(cuò)誤的!


    維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素吃多了之后,可以隨尿液排出,毒性較小,但大量服用,仍可損傷身體。

 


大量服用維生素C:可能會(huì)引起胃出血、腎結(jié)石等;


然而脂溶性維生素吃多了,則更容易在體內(nèi)大量囤積,從而引起中毒!

 


維生素A攝入過(guò)量:會(huì)引起煩躁、頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物不清、肝臟腫大的癥狀;


嬰幼兒服用維生素A一次劑量達(dá)到0.18克時(shí),就會(huì)導(dǎo)致急性中毒;


維生素D攝入過(guò)量:會(huì)引起多臟器點(diǎn)狀鈣化、多尿;


維生素E攝入過(guò)量:會(huì)導(dǎo)致出血傾向;


看來(lái)這維生素雖好但也不能亂吃呀!小圈建議大家還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按照醫(yī)囑進(jìn)行定量補(bǔ)充維生素喲!記得喲~最好不要空腹服用維生素!


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